Loading...




تخفيف الوزن 2016 , تخسيس الجسم 2016 الحمية و التنظيم الغذائي والرشاقة والاكلات الصحية 2016

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-22-2012
الأميرة سوسو غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1,262
افتراضي أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى

أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى
أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده
( يفضل الرده البلدي)

الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار

العشاء : تفاحه واحده أو ثنتان فقط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع


أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى
أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى


Hrsn Hk,hu hgv[dl gvahrm svdum < v[dl rhsn krqn rhsd

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
أنواع, لرشاقة, نقضى, الرجيم, رجيم, سريعة, قاسي
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:22 AM.

شركة تسليك مجارى بالدمام 0532144004 | شركة النقاء @ شركة نظافة عامة بالمدينة المنورة 0542742095 -0509178637 @ تزويد لايكات حقيقيه متفاعله @ تنظيف خزانات بالمدينة المنورة 0508842360 | شركة فرسان المدينة @ ماكينات تعبئة وتغليف اكياس بودر جرامات/فانيليا/نشا/بيكينج بودر/محسنات خبز من الهندسية ستيل 01090750006 @ ماكينة تعبئة سوائل فى اكياس (شامبو - عطور ) من الهندسية ستيل 01090750006 @ ماكينات تعبئة وتغليف جميع البقوليات (عدس/سكر/ارز/فول) من الهندسية ستيل 01090750006 @ ماكينات تعبئة وتغليف اكياس لوليتا/جرانيتا لدى الهندسية ستيل 01090750006 @ ماكينة تعبئة بودر (دقيق) اتوماتيك 1 كجم من الهندسية ستيل 01090750006 @ ماكينة تعبئة بقوليات (ارز) 5كجم من شركة الهندسية ستيل 01090750006 @


 

كوكبة آلتْقنيَة