Loading...




تخفيف الوزن 2016 , تخسيس الجسم 2016 الحمية و التنظيم الغذائي والرشاقة والاكلات الصحية 2016

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-22-2012
الأميرة سوسو غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1,262
افتراضي أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى

أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى
أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده
( يفضل الرده البلدي)

الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار

العشاء : تفاحه واحده أو ثنتان فقط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع


أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى
أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى


Hrsn Hk,hu hgv[dl gvahrm svdum < v[dl rhsn krqn rhsd

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
أنواع, لرشاقة, نقضى, الرجيم, رجيم, سريعة, قاسي
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:54 PM.

الان لديكم الفرصة لحصول ع الماجستير أوالدكتوراه المهنية عن بعد @ الدورة التدريبية (الوصايا اليومية لتحقيق الرفاهية والغاية) بقيادة المدربة الفاضلة : أ/موزة الخالدي 7/20هـ(مجاناً للسيدات ) @ دبلوم العلاقات العامة + دبلوم الادارة التربوية @ التسويق الالكتروني الاحترافي @ دبلوم الصحة النفسية + دبلوم الامن والسلامة @ خدمة تأجير سيارات في اسطنبول مع سائق يجيد العربية مع شركة البرنس ترافيل تركيا @ التخلص من القمل @ البرنامج التدريبي (فــطــــــن) بقيادة المدربة الفاضلة :أ/العنود فهد7/24 هـ (برسوم للسيدات) @ البرنامج التدريبي (المهارات الأساسية للكتابة الإنجليزية) بقيادة المدربة الفاضلة :أ/عائشة عسيري7/18 هـ (برسوم للجميع) @ الدورة التدريبية (الإدارة الصفية) بقيادة المدربة الفاضلة : أ/لطيفة الظفيري 7/17هـ(مجاناً للسيدات ) @


 

كوكبة آلتْقنيَة