Loading...




تخفيف الوزن 2016 , تخسيس الجسم 2016 الحمية و التنظيم الغذائي والرشاقة والاكلات الصحية 2016

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-22-2012
الأميرة سوسو غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1,262
افتراضي أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى

أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى
أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده
( يفضل الرده البلدي)

الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار

العشاء : تفاحه واحده أو ثنتان فقط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع


أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى
أقسى أنواع الرجيم لرشاقة سريعة , لرشاقة سريعة رجيم قاسى , رجيم قاسى


Hrsn Hk,hu hgv[dl gvahrm svdum < v[dl rhsn krqn rhsd

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
أنواع, لرشاقة, نقضى, الرجيم, رجيم, سريعة, قاسي
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:25 PM.

بيوت شعر باحدث التصميمات وقرميد ملون ومعدنى باقل الاسعار 0503115674 @ ساهم في مشروع تشجيع القراءة الان @ مؤسسة النخبة لتركيب جميع انواع المظلات والسواتر والهناجر0501543950 @ شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة 0536680270 | النجار @ برنامج وربكس ..ببساطة استمتع بوقتك وحياتك @ تجربتي مع مركز اثيكانا لعملية زراعة الشعر في تركيا @ أول ستاند اب كوميدي ورابر عربي بالانجليزية @ البرنامج التدريبي (العلاج بالدراما للأطفال) بقيادة المدربة الفاضلة :د/أسماء عبدالعظيم 6/29هـ (برسوم للجميع) @ البرنامج التدريبي (أساسيات الفوتوشوب ومعالجة صور البورترية) بقيادة المدربة الفاضلة :أ/سماهر العرابي 7/25هـ (برسوم للسيدات) @ البرنامج التدريبي (الوعي القانوين للمرأة) بقيادة المدربة الفاضلة :أ/سديم المحيميد 6/27هـ (برسوم للسيدات) @


 

كوكبة آلتْقنيَة